Descripción
Todo tipo de técnicas que te ayudarán a canalizar tus emociones.La ansiedad, la fatiga, los trastornos obsesivos y la depresión son, entreotros, desórdenes derivados de una reacción anómala ante el estrés. Éste esalgo inevitable en la vida de cada uno de nosotros, pues aparece ante cualquiercambio, positivo o negativo, grande o pequeño. Sin embargo, el control, larelajación y la tranquilidad de la mente pueden, unidos al cuidado del cuerpo,prevenir y aminorar e, incluso eliminar, estas consecuencias indeseables.En este libro eminentemente práctico, hallaremos diversos y eficaces recursospara afrontar el estrés y controlar nuestras emociones, lo que ayudará asuperar múltiples trastornos.
