Descripción
A lo largo de su carrera Cameron Diaz ha sido un modelo a seguir para millones de mujeres. Pero esta delgada glamorosa y centrada estrella no siempre fue consciente de su salud. Aprender sobre el vinculo inseparable entre la nutricion y el cuerpo fue solo una de las lecciones de vida que han llevado a Cameron a educarse sobre las mejores maneras de alimentarse moverse y cuidar su cuerpo. En Ama tu cuerpo comparte lo que ha aprendido acerca de la nutricion el ejercicio y la conexion mente-cuerpo. Fundamentado cientificamente y comprobado en la vida real Ama tu cuerpo ofrece una vision integral del cuerpo humano y la mente. Desde la desmitificacion de las creencias alrededor de los grupos alimenticios hasta la explicacion nutricional de las vitaminas y minerales los lectores descubriran por que es tan importante desarrollar el instinto del hambre y satisfacerlo con alimentos ricos en nutrientes. Cameron tambien explica el papel esencial del movimiento la importancia de la fuerza muscular y osea y por que tenemos que sudar un poco cada dia. Este libro no establece metas a alcanzar en siete dias o treinta dias o un ano. Ofrece un enfoque holistico a largo plazo para la toma de decisiones coherentes que te permitiran llegar a la meta final: una vida larga feliz fuerte y saludable. 267 PAGINAS
