Descripción
Víctor García es uno de los mejores corredores de 3.000 metros obstáculos de Europa. Su espíritu de lucha es notable y su «gen ganador» hace que viva el atletismo como una verdadera pasión. Pasión que comparte con Javier Serrano autor de El manual del buen corredor -publicado con mucho éxito por esta editorial- y compañero en estas páginas. Ambos tienen muchos kilómetros en sus piernas y juntos a cuatro manos han escrito este libro para contarnos que corremos para vivir no vivimos para correr. Que correr es una manera de libertad algo natural e inmediato que nos pone en contacto directo con la naturaleza. Que es la actividad más noble y sana que existe. Que aporta felicidad y que además constituye una escuela para la vida porque se trabajan las virtudes que nos van a resultar útiles en muchas situaciones cotidianas: el esfuerzo la disciplina la capacidad de sacrificio la búsqueda de retos¿ Los autores contagian su ilusión por este deporte y enseñan a todos los que corren o quieren empezar a correr cuáles son: Los Secretos para mejorar cada día. Los entrenamientos: el volumen y las series. Los cuidados del corredor. Pruebas de 5 y 10 kilómetros. Las medias y las maratones. Los errores que suelen cometerse. 296 PAGINAS
