Descripción
Si pensáramos mejor, actuaríamos y nos sentiríamosmejor, ésa es la premisa.Pero ¿cómo pensar mejor y alejarnos de la irracionalidad quetanto daño nos hace? Mi experiencia como terapeuta me hademostrado que si bien es cierto que la mente es la causa denuestro sufrimiento, como lo sostenía Buda, también es ciertoque somos capaces de revertir el proceso mental negativo. Lamente humana no es exacta ni infalible a la hora de procesar lainformación, pero, afortunadamente, tenemos la facultad dedarnos cuenta de nuestros errores y desaprender lo queaprendimos. Nada justifica el sufrimiento inútil.Pensar bien, sentirse bien es el resultado de años deinvestigación sobre terapia cognitiva, es decir la manera en queprocesamos e interpretamos la información. Es una propuestaseria y fundamentada para empezar a pensarse a uno mismo deuna manera más racional y saludable y desarrollar así nuestropotencial humano.
