Descripción
Mindfulness o el arte de estar presente.Una obra para iniciarnos en el revelador arte de vivir plenamente el estadio ideal para combatir las distracciones concentrarse en los objetivos y potenciar el desarrollo personal. Según las estadísticas solo pasamos unos 11 minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está pero nuestra cabeza no. Consecuentemente todo ese tiempo malbaratado deriva en estrés ansiedad sensación de agobio de llegar tarde a todo de no tener tiempo para nada. Este libro ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud menos estrés) calidad de las relaciones (más atención menos errores) y eficacia laboral (más empatía menos agresividad) por lo cual nos ayudará a vivir de forma más armoniosa para alcanzar el equilibrio vital
